Mamãe, o seu filho está de férias e você quer preparar um lanchinho fácil, gostoso e que seja nutritivo? Temos dicas imperdíveis!
Separemos 3 receitas deliciosas para o seu pequeno, caso ele já esteja crescendo e queria te ajudar, aproveite esse momento especial em família.
Quem deu a dica dessas receitas maravilhosas foi a nutricionista da Atividade Materna Raquel, então mamãe, pode confiar!
Pegue o seu caderninho, anote a receita e faça você mesmo.
Receita de suco de goiaba, laranja e mamão
Ingredientes
• 1 pedaço pequeno de goiaba (¼)
• 4 laranjas inteiras
• 1 fatia de mamão
• 200 ml de água
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado! 😛
Receita salgada de pão de queijo fake
Ingredientes
• 1 xícara de polvilho doce
• 1 xícara de polvilho azedo
• ½ xícara de água
• ¼ de azeite de oliva
• ½ xícara de batata doce cozinha
• ½ colher de sopa de sal rosa
• 1 colher de sopa de chia
Modo de preparo
• Amasse a batata doce em um garfo;
• Em um recipiente, misture a batata doce com todos os ingredientes da receita. Mexa com as mãos. Você vai obter uma massa ótima para modelar os pães- que vão crescer bem pouco;
• Unte com um fio de óleo uma forma e disponha as bolinhas mais ou menos afastadas;
• Leve em um forno pré-aquecido e asse por 30 minutos a 180°C;
Caso queira congelar, modele as bolinhas.
Receita doce de cookie de cacau
Ingredientes
• 4 colheres de semente de chia ( 8 colheres depois de hidratada – coloque a chia com água até formar uma gelatina).
• 4 colheres de sopa de óleo de coco
• 1 xícara de polvilho doce
• ½ de xícara de açúcar de coco ( para menores de 2 anos, não adicionar açúcar)
• ½ xícara de cacau em pó
Modo de preparo
• Bata a chia hidratada com o óleo de coco;
• Em uma vasilha, misture o resto dos ingredientes e faça bolinhas;
• Unte uma forma com o óleo de coco e coloque as bolinhas;
• Amasse as bolinhas um pouco com o garfo ( se o seu filho estiver se ajudando, tome cuidado nessa hora);
• Em um forno preaquecido, coloque a massa a 180°C de 15 á 20 minutos.
O lanche está pronto mamãe, agora é só se deliciar com o seu pequeno.
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